En los brazos de mamá...

Esta frase es una de las que más gustaría a un recién nacido, si nos entendiera.. Por qué , ¿dónde se está mejor que en los brazos de mamá?
Gusanito desde que nació ha hecho la mayoría de sus siestas en brazos, ha tomado leche siempre en brazos (dar pecho de otra forma es un poco difícil... Pero ni tumbados, por eso del reflujo...) y yo tengo el convencimiento de que, ese "exceso" de brazos según los consejos de mucha gente, ha sido el principal motivo por el que desde la segunda semana de vida, ha dormido hasta 9 y 10 horas seguidas.
Los brazos son calor, cariño, mamá, compañía y supervivencia en el momento, pero a la larga la lista de beneficios es mayor: más seguridad, mejor autoestima e independencia.
Ya que el mensaje que recibe su cerebro es: siempre que lo necesito, mi mamá va a estar ahí. Aunque la habitación esté oscura, solo tengo que llorar y mi mamá viene.
Esto es de gran ayuda cuando empieza la llamada "crisis de los 8 meses", ya que es la edad media a la que suele aparecer pero no es más que ansiedad de separación de la figura de apego.

Tenemos que pensar que el ser humano es el mamifero más indefenso al nacer. Necesita a su madre en todo momento y no es hasta los 7 u 8 meses cuando, al iniciar el gateo, comienza a tener autonomía sobre sus desplazamientos.
Por lo tanto, los brazos de mamá serán su mejor cobijo y es lo ideal.
Si necesitas tus manos libres, si no puedes tenerlo siempre en brazos, las mochilas portabebes son el mejor invento.

Sueño del bebé (III) Cómo es el sueño del bebé. Parte 1

Durante muchos años gran cantidad de autores han abarcado el tema del sueño de los bebés cómo si fuera algo que necesitará explicación. Como si los bebés necesitasen aprender a dormir. Entre ellos son los más conocidos Estivill, con su método de dejar llorar, en su libro "Duérmete niño", Tracy Hoogs, mediante el cual el niño aprende a dormirse solo pero sin lágrimas, en su libro "La guía para tener bebés tranquilos y felices", o Rosa Jové, autora de "Dormir sin lágrimas", en el que la escritora no da un método si no que explica cómo es el sueño del bebé.

Yo siempre he preferido saber los porqués y de ahí actuar según mi instinto.
Después de leer el libro de Rosa Jové, os cuento un poco lo que aprendí.

Para empezar, los bebés no necesitan que nadie les enseñe a dormir, ya que dentro de la mamá pasaban dormidos la mayor parte del día y nadie les explicó cómo hacerlo.
Al igual que el sueño de los adultos, los bebés pasan por diferentes fases de sueño.
Los adultos pasan por 5 fases:

• Fase 1: sueño superficial. Si alguien nos hablase, escucharíamos y podríamos responder.
• Fase 2: sigue siendo superficial pero cada vez más profundo. Necesitaría un sonido mucho más fuerte para despertar.
• Fases 3 y 4: sueño profundo, en el que no respondemos a estímulos auditicos u necesitaríamos un estruendo para despertarnos.
• Fase 5: REM, en la que soñamos. La mente funciona pero el cuerpo no realiza movimientos conscientes.

Estas fases representan un ciclo, de duración diferente para bebés y adultos. Desde 50 minutos en el primer caso hasta 120 en el segundo, según el sujeto.

Al finalizar cada ciclo hay un microdespertar, entre 6 y 10 cada noche.

Se ha demostrado que, antes de nacer, los bebés tienen fases de sueño correspondientes a la fase 1, llamado sueño tranquilo (que luego dará lugar a las 2,3 y 4) y sueño activo o fase REM. Este patrón de sueño es el que más se asemeja al sueño del recien nacido. En esa etapa de sueño activo es en la que pasan más tiempo durante el último trimestre de gestación, entre 60-75% del tiempo. Se sabe que es en esa fase de sueño en la que el cerebro desarrolla las conexiones neuronales, instaura aprendizajes y reconoce los circuitos cerebrales.

En esta primera parte veremos el sueño hasta los 4 meses, aproximadamente.

Los bebés nacen sabiendo respirar, sabiendo comer, de hecho si se le dejara sobre el pecho se alimentaria con un enganche correcto y sabiendo dormir. De hecho, pasan entre 14 y 20 horas al día durmiendo.
Los recién nacidos necesitan alimentarse con frecuencia para evitar hipoglucemias (falta de azúcar), por lo que sus ciclos de sueño son cortos. Necesitan dormir pequeñas siestas entre toma y toma para asegurarse la atención de la madre y, de esa forma, su supervivencia.
El bebé de 0 a 3 meses tiene las siguientes necesidades:
- Alimentarse con frecuencia para crecer y evitar hipoglucemias. Es por eso que se recomienda lactancia a demanda.
- Mantener la alerta de su cuidador, para asegurarse la supervivencia.
- Desarrollar la mente, gracias a los estímulos que recibe y al sueño REM.
- Madurar ya que nacemos inmaduros. El bebé es muy diferente a lo que será de adulto. Deben madurar para llegar un día a ser independientes y autónomos.
- Ejercitar la succión. La succión es su forma de consolarse y relajarse, más allá de la alimentación. Además, le permite conocer lo que le rodea.

El sueño favorece todo lo que necesita un bebe, sincronizado con sus necesidades.
Por lo tanto, su sueño tiene las siguientes características:

- Bifásico, pasa por dos fases de sueño,tranquilo y REM, cuya duración es de 50-60 minutos. Después despertará. Poco a poco quizás sea capaz de enlazar varios ciclos de sueño y dormir tiempos más largos. Además, el alimentarse frecuentemente ayuda a mantener la producción de leche materna, de modo que se esta asegurando su alimentación.

- Ultradiano, no diferencia el día de la noche, con lo que sus demandas son iguales en todo el día.

- Polisecuencial, se reparte en varias secuencias a lo largo del día, ya que no duerme solo en un momento del día o dos como los adultos.  De esta forma, gracias al sueño REM desarrolla su mente y asegura la atención  del cuidador.

- Mayor cantidad de sueño REM, con el que integran aprendizajes y son capaces de entrar directamente en sueño REM, así es como realmente descansa su cerebro de todos los estímulos que recibe, los organiza en su cabeza y los procesa. 

La lactancia favorece el sueño, como vimos en el post de ayer. Un bebé que mama vigorosamente se cansa más y descansa mejor.

Así, el sueño hasta los 3 meses responde a las necesidades de los bebés completamente. Es difícil responder a tanta demanda, pero es así naturalmente y por motivos de peso.

Mañana completamos con el sueño de 4 a 7 meses.

Sueño del bebe (II) Lactancia materna

Como ya dije en uno de los primeros post, mi gusanillo se alimenta de leche materna, no tengo nada contra la formula pero puesto que no tengo experiencia con ella no puedo daros mi punto de vista.

Según creo y respaldada por todos los organismo de salud, la leche materna es el mejor alimente para los bebés y, claro está, no iba a dejar de lado entre sus propiedades la de tranquilizar y relajar al bebe, ayudándole a dormir. Esto se debe a varios motivos:

• La succión es un reflejo de los bebés que les aporta tranquilidad y bien estar. Les relaja y si encima están en brazos de mamá y obtienen alimento calentito... ¡Es gloria!
• El olor de mamá, sus brazos, sentirse amado... Relaja a cualquiera.
• La leche materna, entre sus componentes incluye triptófano, que ayuda a conciliar el sueño tanto a la madre como a los bebés. 
• Es en la noche cuando aumentan los niveles de prolactina, lo que ayuda a un mantenimiento de la lactancia. 

Aunque yo no practico el colecho totalmente, mi gusanillo duerme en su cuna pegado a la cama. Cuando en la noche despierta, le doy de comer y a la cuna de nuevo. No necesito levantarme, preparar biberones...

En la cama ha dormido algunas veces pero no duerme bien. 

Creo que hay bebés que duermen toda la noche siendo de pecho y los hay que no, igual que sucede con los de fórmula. Eso entra dentro de las características y la personalidad de cada bebe y creo que debemos respetarlo, responder a sus necesidades y acompañarlo en todo momento. 

Hay periodos en los que los bebés de LM despiertan más, demandan mas el pecho tanto de día como de noche y las madres creen que su leche ya no les alimenta y deben darle biberón. Incluso algunos papás lo dejan entrever.

Aquí es donde la mamà necesita información, apoyo y paciencia. Las crisis de crecimiento pueden llegar a ser muy caóticas, sobretodo si el bebé ya había adquirido una rutina de sueño más o menos cómoda y la madre se había acostumbrado a dormir algunas horas seguidas.
Otro post lo dedicaré a esas crisis de crecimiento.
Creo que se debería hablar más sobre la lactancia en la preparación al parto...

A mi personalmente me ha ido muy bien con la lactancia, no recuerdo ya el primer mes en el que los despertares eran más continuados y ahora puedo llegar a dormir casi toda la noche.
Mañana explicaré el sueño nocturno del bebé, cómo funciona y las etapas... Porque no hay que enseñarles a dormir, ya saben desde la barriga... Hay que entenderlos, amarlos y ser pacientes.

¿Cómo duerme tu bebé? ¿Qué alimentación tiene? Comparte tu experiencia.

El sueño del bebé (I) Mi experiencia

Este tema va a dar para muchos posts... Y espero que sea tema de debate y participación.
Voy a empezar contando mi experiencia.
Cuando gusanito nació se despertaba cada poco para comer, como todos los bebés. Se quedaba dormido al pecho, como todos los bebés. Y tardaba mas de una hora en hacer la toma, cosa que a mi me preocupaba un poco, ya que estaba 1 hora y media comiendo y se quedaba dormido cada 10 minutos...cuando se lo dije al pediatra me dijo muy serio que no, 20 min en cada pecho. Le hice caso un día y el pobre gusanito lloraba y lloraba cada media hora con hambre. Menos mal que me acompañaba mi madre y me ayudó. Me dijo que lo dejara comer lo que tardara en un pecho hasta vaciarlo y lo pasara al otro y así hice... Poco a poco fue haciéndose un profesional de la succión y empezó a tardar menos... Primero 40 minutos, luego 20, 10 y a día de hoy las tomas no le ocupan más de 5 minutos, excepto en la noche.
Hice todo lo que los típicos manuales decían pero al revés: no dormir en brazos, el duerme en brazos. No dormir al pecho, el duerme al pecho. Dejarlo llorar, jamás.
Para mi era cuestión de darle tanta seguridad en el día que él en la noche no tuviera necesidad de buscarme, porque sabría siempre que estoy alli. Al principio no era fácil, cada dos o tres horas despertaba en la noche, pero intentaba que llorase lo menos posible para tener que despertarme. Lo tomaba en brazos, lo ponía al pecho y dormía rápido.
Además de eso le introduje su rutina de baño, masaje, pijama y pecho desde la segunda semana y la mantengo hasta ahora. Así, a las tres semanas, gusanito dormía 4 horas seguidas y no necesitaba llorar al despertarse porque simplemente escuchando sus movimientos me despertaba. Al mes y medio dormía 6 horas y media en la noche. Y a los dos meses hubo noches en las que durmió 8, 9 o incluso 10 horas. Al principio la rutina no tenía hora, pero al mes y medio empezamos a introducir una hora exacta. Ahora es él el que pide el baño sobre las 21:00.
Algo pasó a los 3 meses que hizo que cambiara su sueño. Volvió a despertar cada dos horas o tres y compré el libro de Rosa Jové, Dormir sin lágrimas. Para mi, excelente explicación del sueño de los bebés. Así comprendí que las necesidades de mi bebe estaban cambiando y que era una etapa normal en su desarrollo que pasaría. Ahora vuelve a dormir entre 6 y 8 seguidas horas en la noche y tampoco llora para llamarme. Gracias a eso, él confía en mi y en que, cuando me necesita ahí estoy.
Duerme en su cuna, pegado a nuestra cama y aun no sabemos cuándo lo llevaremos a su habitación, pero aún no.

Claro que no todas las noches han sido fáciles, no siempre ha sido un niño tranquilo para dormir ni se queda dormido solo. Pero es normal, es un bebé y ha nacido para recibir amor y cariño en todo momento, compañía y paciencia es lo que espera de su mamá, ya que para él no hay mejor mamá que la suya.

¿Cómo es el sueño de vuestros bebes? ¿Seguís una rutina?


En el post de mañana hablaré de la relación entre la lactancia materna y el sueño del bebé.

Dejad vuestros comentarios.