10 Tips para la lactancia

Aquí comparto una serie de consejos que he podido aprender durante la lactancia de gusanillo.

1- Siempre que sientas dolor, coloca tu dedo indice (manos limpias) entre la boca y el pezón, por la comisura. Así quitas el vacío de la boca y puedes retirarlo del pecho para mejor la postura sin necesidad de estirar, que podría ser peor.

2- Pide a las enfermeras que te permitan dar el pecho nada más nacer tu bebé, así podrás darle el primer calostro, rico en inmunoglobulinas y comienzas a segregar prolactina.

3- Cuando el bebé llore y acabes de separarlo del pecho porque haya acabado de comer, utiliza tu dedo meñique (mano limpia) con la uña (bien cortada) en contacto con la lengua. Hace las veces de chupete pero simula el pezón con lo que no crea confusión y además ayuda a estimular el reflejo de succión del bebé y a hacerlo más fuerte.

4- La solución al llanto del bebé no es un biberón de relleno. Así solo se acaba con la lactancia materna. Es mejor colocar más al bebé al pecho, cada media hora si fuera necesario. Los bebés no lloran solo por hambre. Pasar del vientre a un medio desconocido, frío, con ruidos nuevos.. crean muchos sentimientos nuevos en el bebé.

5- Los cólicos son debidos a un exceso de lactosa en las tomas del día, con lo que asegúrate que el bebé vacía el pecho y utiliza un porta bebé, ya que la posición en vertical ayuda a expulsar gases y favorece la digestión. No des líquidos como te o infusión de bebé al recién nacido, su organismo no está preparado para asimilarlo.

6- Ayuda al bebé a diferenciar el día y la noche, ten una rutina fija en cuanto a estructura, no horario, para antes de ir a dormir. Puede ser baño, masaje, luz tenue, pijama y pecho. Así el bebé comprende que la noche es para dormir más y el día para dormir menos. Cuando el bebé despierte en la noche no enciendas una luz muy potente, puedes buscar una luz de compañía, como nuestra luz Pabobo.

7- Manten las tomas nocturas que el bebé pida al menos hasta los 6 meses, ya que la prolactina se segrega más en las horas nocturnas. Además, le ayudará a dormir mejor como comentamos en esta entrada del blog.

8- Siempre que tengas dudas, incluso sobre la colocación del bebé, busca ayuda. El pediatra o una asesora de lactancia pueden ayudarte. Es bueno estar bien informada, con lo que puedes leer lo básico aquí.

9- No te preocupes si te sientes saturada o crees no dar más de ti. Es normal. Todo el mundo cuenta las maravillas de la lactancia pero la realidad es que es cansado y, según que casos, puede llegar a estresar. Manten la calma y piensa relajadamente que estos meses pasan rápido y, cuando te des cuenta, tu bebé está comiendo otros alimentos.

10- El pecho es más que comida. Es consuelo, compañía, calor, alimento, cercanía y es MAMÁ. Así que, no dudes en dar el pecho ante un momento doloroso como puede ser después de la vacuna.


Espero que estos consejos os ayuden.
Siempre que necesiteis asesoramiento buscad una consejera de lactancia en la Liga de la Leche de vuestra ciudad.

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La estimulación del bebé es necesaria

Hoy en día quién no sabe algo es porqué no se ha preocupado por informarse. En la era de la comunicación, con todos los artículos colgados en la red me sorprende que aun haya gente que no de a su hij@ la estimulación necesaria. Gente que, teniendo la posibilidad de hacerlo, es decir, sin más hijos a su cargo, sin trabajo fuera de casa... Se resiste a dar respuesta a las inquietudes de su bebé.
La estimulación en los primeros meses es necesaria no solo por la relación que se establece entre padres e hijos por compartir un tiempo de calidad, si no porque cerebralmente nuestros bebés piden a gritos estimulos.

Al nacer su cerebro esta lleno de neuronas. Millones más que las que tendrá de adulto. Durante el parto, por el estrechamiento de la cavidad pélvica y la presión sobre el cerebro mueren muchas de ellas, de hecho, este es el motivo de nacer con tantas. Sin embargo, es durante los primeros meses en los que las conexiones neuronales se establecen. Por lo que, cuanto más estimulo adaptado a la edad del bebé le demos, más conexiones se crearán en su cerebro. Quizás esto no haga que nuestro hijo sea el más inteligente del mundo, pero puede ayudar a desarrollar su intelecto.

El desarrollo físico de los bebés desde el nacimiento y el alcance de diferentes logros en este campo están determinados por dos leyes: Ley céfalo-caudal y la próximo-distal.
Para explicarlo fácilmente, miramos la siguiente imagen:

La ley Céfalo-Caudal hace referencia a que el control del cuerpo comienza con la cabeza y va descendiendo hasta el control de los pies.

La ley Próximo-Distal afirma que la pricomotricidad se desarrolla desde el centro del cuerpo hacia fuera, es decir, primero se controlan los segmentos más grandes del cuerpo como son brazos y piernas, después los menores, las manos, pies y por último los dedos.

Es importante conocer estas leyes ya que a un bebé que está comenzando a mover sus brazos con voluntad no le podemos estimular a ponerse de pie o a agarrar objetos pequeños en pinza.
Hay rangos de edad en los que los bebés alcanzan los logros de la psicomotricidad gruesa, rangos que abarcan periodos de 3-4 meses como vemos a continuación.

Tabla proporcionada por la OMS

Por lo tanto, sabemos que los bebés sin ningún tipo de estímulo llegarían a desarrollar las habilidades igual que cualquier otro bebé sano debido a la maduracion cerebral pero no está de más darles estimulación para que alcancen los logros antes.
Gusanillo comenzó a arrastrarse a los 6 meses, a gatear realmente a los 7 meses y medio. Y ya se pone de pie con apoyo y da pasos agarrado a los muebles. Para mi ha sido importante el motivarlo mediante estimulos.

En youtube podeis encontrar muchos videos con ejercicios especificos para la edad de vuestro bebé. Y lo mejor de todo es que la mayoría se pueden hacer sin necesidad de invertir en juguetes u objetos específicos.
También podeis descargar la App Kinedu, con ejercicios diarios.
No dudeis en estimularlos, haceis de ellos chicos curiosos, inquietos y con interés por saber más y mejorar.

Alimentación complementaria

Después de la lactancia exclusiva durante los 6 primeros meses de vida del bebé comienza la introducción de la alimentación complementaria.
Cada pediatra hace unas recomendaciones siguiendo sus pensamientos, o siguiendo a saber qué guías, pero la OMS recomienda la lactancia hasta los 6 meses pero sigue siendo el alimento principal hasta el año y fundamental en la dieta del bebé hasta los dos años.
La alimentación es complementaria, lo que quiere decir que complementa a la leche. Es por esto que antes de dar al bebé alimentos, daremos leche a demanda.
Después de su toma de leche le presentaremos al bebé diferentes alimentos si hemos decidido seguir la alimentación a demanda o baby led weaning, o le daremos un poco de puré. El término "un poco" es importante, ya que la cantidad que comerá será mínima al principio, 2 o 3 cucharadas y no debemos estresarnos.
Habrá días en los que ni siquiera no abra la boca, y tampoco debemos preocuparnos. La leche le aporta todo lo que necesita.
Para esta nueva etapa recomiendo la lectura de Carlos Gonzalez: "Mi niño no me come"

En mi caso ha sido a los 7 meses y medio cuando gusanillo realmente ha comenzado a querer comer. Abre la boca cuando quiere, quita la cara o aparta la cuchara cuando no... Y lo importante es NO insistir más, ya que puede asociar la cuchara y la comida con un momento de angustia e incomprensión: "no quiero comer/no me gusta y me obligan".

Es importante mantener las tomas de leche materna aun con la alimentación complementaria ya que la producción podría bajar y acabar la lactancia antes de lo esperado.
Yo según la hora le doy antes o después, pero él hace al día unas 5 tomas de pecho, por lo que la producción sé que se va a mantener.

Para comenzar la introducción de alimentos debemos tener paciencia y estar tranquilos. Es importante no hacer del tiempo de comida un momento traumático, si no todo lo contrario.
Los primeros alimentos con los que se recomienda comenzar son zanahoria, patata, batata, calabaza, calabacin y judias verdes. A esto se le puede añadir arroz, mejor integral o quinoa.
Son alimentos que no suelen dar reacciones alérgicas. La forma de cocinarlo será o al vapor o cocido en agua. Siempre sin sal ni otros aderezos.
Después introduciremos las carnes, empezando por pollo y pavo y después ternera y cordero.
Lo siguiente serán los cereales con gluten: trigo, cebada, mijo... Que se recomienda ir dando poco a poco mientras el bebé sigue tomando pecho.
Al mes siguiente, aproximadamente en el noveno o décimo, comenzaremos a poner pescado blanco en los purés, siempre teniendo cuidado con las espinas. El tamaño debe ser como el de una cajetilla de fósforos. También podemos comenzar a dar huevo, solo la yema (de poco a poco y máximo media yema a la semana).
A partir del año podremos dar miel, clara de huevo y añadiremos una pizca de sal yodada a sus alimentos.

Hay que tener en cuenta que, desde los 6 meses, los bebés están capacitados para comer sus papillas con textura, es decir, con grumitos. Es mejor no pasarle la comida completamente ya que luego cuesta más el cambio.

La frecuencia de las comidas deberá dictarlas tu pediatra. Lo normal sería comenzar con solo una comida durante medio mes, sobre las 12 pm, de verdura. Después añadir postre de frutas después de esa comida, sobre las 4:30-5 pm. Y sobre los 9 meses dar cena, sobre las 7:30-8 pm. El resto de tomas serían pecho.
Se puede añadir un desayuno, a las 9 am con papilla de cereales y fruta.

Cada semana compartiremos una receta diferente y casera.

* siempre sigan las recomendaciones de su pediatra. Cada país y cada doctor tienen diferentes pensamientos sobre la edad en la que introducir la alimentacion complementaria.

En los brazos de mamá...

Esta frase es una de las que más gustaría a un recién nacido, si nos entendiera.. Por qué , ¿dónde se está mejor que en los brazos de mamá?
Gusanito desde que nació ha hecho la mayoría de sus siestas en brazos, ha tomado leche siempre en brazos (dar pecho de otra forma es un poco difícil... Pero ni tumbados, por eso del reflujo...) y yo tengo el convencimiento de que, ese "exceso" de brazos según los consejos de mucha gente, ha sido el principal motivo por el que desde la segunda semana de vida, ha dormido hasta 9 y 10 horas seguidas.
Los brazos son calor, cariño, mamá, compañía y supervivencia en el momento, pero a la larga la lista de beneficios es mayor: más seguridad, mejor autoestima e independencia.
Ya que el mensaje que recibe su cerebro es: siempre que lo necesito, mi mamá va a estar ahí. Aunque la habitación esté oscura, solo tengo que llorar y mi mamá viene.
Esto es de gran ayuda cuando empieza la llamada "crisis de los 8 meses", ya que es la edad media a la que suele aparecer pero no es más que ansiedad de separación de la figura de apego.

Tenemos que pensar que el ser humano es el mamifero más indefenso al nacer. Necesita a su madre en todo momento y no es hasta los 7 u 8 meses cuando, al iniciar el gateo, comienza a tener autonomía sobre sus desplazamientos.
Por lo tanto, los brazos de mamá serán su mejor cobijo y es lo ideal.
Si necesitas tus manos libres, si no puedes tenerlo siempre en brazos, las mochilas portabebes son el mejor invento.

La dentición de gusanillo

¡Hola mamás!

A mi gusanillo ya le han salido sus dos primeros dientes, los de abajo.

Aun son pequeños pero ya se le empiezan a ver cuando muerde o llora. Me hizo una ilusión tremenda el notar su dientecito porque, además, había leído mucho sobre los síntomas de dentición al empezar a verle babosear así como a los 3 meses pero no ha sido hasta 4 días antes de cumplir los 6 meses que salió el primero y el compañero dos días después.

Y os digo la verdad, no tuvo ninguno de los síntomas que lei en internet. Quizás solo un poco rojo su culito pero yo no lo asocie a los dientes ya que justo acabábamos de cambiar de pañales y toallitas... Y además se le curó unos días antes de que le saliera el primero... Por lo que no se si fue realmente a causa de los dientes.

Por cierto, os he de recomendar unas toallitas de la marca Sebamed manificas!

El próximo post estará dedicado a mis productos irreemplazables.

En cuanto a los dientes, el gusanillo no estuvo ni mas llorón, ni más quejoso, ni con fiebre ni durmió mal esos días. De hecho durmió mejor y eso que llevábamos unos días de viajes y tren... Con cambios de habitaciones, cunas diferentes... Y él se portó increíblemente bien. La noche anterior durmió 9 horas seguidas...

De todas formas, y como mamá previsora, había comprado tiempo atrás el gel Nutraisdin primeros dientes que no contiene ni alcohol ni benzocaina ni azúcar.

Pero aun no lo he usado por lo que no puedo deciros qué tal funciona en realidad. 

Lo que si me gusta es la composición, ya que no contiene anestésicos.

Si no, apostando por la naturaleza, siempre podemos utilizar un pedazo de zanahoria cortada a lo largo, cruda y bien fria a modo de mordedor.
Ahora, medio mes después de su primer diente parece que le empiezan a querer salir los próximos y esta teniendo más síntomas: duerme peor, hace más caquita... Y quiere morderlo todo. Así que estoy dándole homeopatía: Chamomilla vulgaris.

¿Cómo fue la aparición de los dientes en vuestros hijos? ¿Qué usasteis para ayudarles a aliviar el malestar?

Compartid con nosotros en los comentarios.

Gracias

Sueño del bebe (II) Lactancia materna

Como ya dije en uno de los primeros post, mi gusanillo se alimenta de leche materna, no tengo nada contra la formula pero puesto que no tengo experiencia con ella no puedo daros mi punto de vista.

Según creo y respaldada por todos los organismo de salud, la leche materna es el mejor alimente para los bebés y, claro está, no iba a dejar de lado entre sus propiedades la de tranquilizar y relajar al bebe, ayudándole a dormir. Esto se debe a varios motivos:

• La succión es un reflejo de los bebés que les aporta tranquilidad y bien estar. Les relaja y si encima están en brazos de mamá y obtienen alimento calentito... ¡Es gloria!
• El olor de mamá, sus brazos, sentirse amado... Relaja a cualquiera.
• La leche materna, entre sus componentes incluye triptófano, que ayuda a conciliar el sueño tanto a la madre como a los bebés. 
• Es en la noche cuando aumentan los niveles de prolactina, lo que ayuda a un mantenimiento de la lactancia. 

Aunque yo no practico el colecho totalmente, mi gusanillo duerme en su cuna pegado a la cama. Cuando en la noche despierta, le doy de comer y a la cuna de nuevo. No necesito levantarme, preparar biberones...

En la cama ha dormido algunas veces pero no duerme bien. 

Creo que hay bebés que duermen toda la noche siendo de pecho y los hay que no, igual que sucede con los de fórmula. Eso entra dentro de las características y la personalidad de cada bebe y creo que debemos respetarlo, responder a sus necesidades y acompañarlo en todo momento. 

Hay periodos en los que los bebés de LM despiertan más, demandan mas el pecho tanto de día como de noche y las madres creen que su leche ya no les alimenta y deben darle biberón. Incluso algunos papás lo dejan entrever.

Aquí es donde la mamà necesita información, apoyo y paciencia. Las crisis de crecimiento pueden llegar a ser muy caóticas, sobretodo si el bebé ya había adquirido una rutina de sueño más o menos cómoda y la madre se había acostumbrado a dormir algunas horas seguidas.
Otro post lo dedicaré a esas crisis de crecimiento.
Creo que se debería hablar más sobre la lactancia en la preparación al parto...

A mi personalmente me ha ido muy bien con la lactancia, no recuerdo ya el primer mes en el que los despertares eran más continuados y ahora puedo llegar a dormir casi toda la noche.
Mañana explicaré el sueño nocturno del bebé, cómo funciona y las etapas... Porque no hay que enseñarles a dormir, ya saben desde la barriga... Hay que entenderlos, amarlos y ser pacientes.

¿Cómo duerme tu bebé? ¿Qué alimentación tiene? Comparte tu experiencia.