Es común que con el inicio de la alimentación complementaria nuestros bebés sufran un poco de estreñimiento. Esta receta ayuda a evitarlo con un aporte de fibra extra.
Ingredientes:
1/2 papaya
1 pera
1 naranja de zumo
Cereales de bebé o galletas
Preparación:
Con la ayuda de una cuchara sacamos las semillas de la papaya y luego la carne y la colocamos en el vaso de la batidora.
Limpiamos y pelamos la pera. La cortamos en cubos y desechamos el centro.
Añadimos la mitad del zumo de naranja y batimos. Según la cantidad que queramos, podemos añadir más zumo.
Para espesarlo añadimos las galletas o cereales hasta obtener la consistencia deseada.
Variación para más mayores:
En vez de batirlo, aplastamos la pera y la papaya con ayuda del tenedor y ofrecemos el zumo en vaso.
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